新华社东京6月2日电（记者钱铮）日本一项新谋略发现，高强度指令会导致之后的身段举止量和体温均出现下落，放胆是总能量消费并莫得增多，是以减重效果并不睬念念。

2023年9月6日，两名须眉在英国伦敦居摄公园内慢跑。新华社发（史蒂芬·程摄）

日本筑波大学和东京齐立大学日前发布新闻公报说，此前谋略走漏，高强度指令会促进现实鼠体内分泌更多的压力激素皮质酮。而皮质酮参与身段举止量的疏导。因此，谋略东谈主员臆测高强度指令有可能使之后的身段举止量以及由此产生的热量下落，进而导致体重不成如预期下落以致反而增多。

为考据上述臆测，谋略东谈主员打算了让现实鼠在跑步机上指令的现实，将止境于现实鼠乳酸阈值的每分钟15米定为中等强度指令，而将每分钟25米定为高强度指令。谋略东谈主员握续多天监测它们的身段举止量和中枢体温，以及血液中的皮质酮数值。

放胆是只不雅测到高强度指令的一组现实鼠在指令后出现了身段举止量和中枢体温下落。与不指令的对照组现实鼠比拟，高强度指令组现实鼠在指令后进食量天然莫得什么变化，但体重却出现了增多。

公报说，动物实考据明剧烈指令会侵扰皮质酮分泌的日夜节拍，导致身段举止量下落以及由此产生的热量下落，临了反而可能让体重增多。要产生好的减重效果，不仅要看指令自己的能量消费，而况要磋议指令后的身段举止以及日夜节拍来设定适合的指令强度。

关联谋略效果已发表在好意思国《指令医学与科学》杂志上买球·(中国)APP官方网站。