抽筋，医学上称为肌肉痉挛，天然蓦的且常见，但关于糖尿病患者而言，频频抽筋的背后，可能荫藏着更为复杂的健康问题。本日聚焦：糖尿病患者频频抽筋的几个可能原因，以便匡助您实时识别并叮嘱潜在的健康风险~

01受凉

冬季气温低，凉气易侵体，尤其夜间就寝时，肌肉、神收受低温刺激易致腿脚抽筋的发生。日间御寒也很时弊，坚韧相似会导致抽筋的出现。因此，不管日夜，糖友御寒使命齐不行懈怠，以免影响安眠。

02精神病变

血糖永久得不到灵验胁制，容易激勉神经系统的并发症，称为糖尿病精神病变。当神收受损时，它们对肌肉的胁制时刻会削弱，导致肌肉在不经意间发生特别收缩，即抽筋。格外是下肢的周围精神病变，更容易导致脚部和小腿抽筋。因此，糖尿病患者应依期查抄神经功能，实时发现并休养精神病变。

03血管病变

永久的高血糖情景还会引起血管病变，影响血液轮回，导致末梢血管供血不及，肌肉得不到弥漫的氧气和养分，容易发生痉挛。万古分的赠送、行走或久坐不动也会影响下肢的血液轮回，增多抽筋的风险。

需要防卫的是，通顺过度也会激勉抽筋的出现。在通顺的经过中，会加快东说念主体对葡萄糖的代谢，而在葡萄糖的代谢经过中会产生乳酸，过度通顺会导致乳酸多数生成并堆积肌肉中，激勉肌肉酸痛及抽筋景象。因此，糖尿病患者应保捏适量通顺，幸免万古分保捏吞并姿势，促进血液轮回。

04电解质失衡

糖尿病患者由于多尿、饮食胁制或服用某些药物（如利尿剂、某些降压药等）的反作用等原因，容易出现电解质（如钙、钾、镁等）的流失。格外是低钙血症和低钾血症，齐是导致抽筋的常包涵因。因此，糖尿病患者应防卫合理补充电解质，保捏体内电解质均衡。

05钙元素阑珊

糖尿病患者由于代谢特别导致钙摄取欺诈不良、摄入的养分不及、晒太阳少等原因，可能会导致体内阑珊钙元素，导致抽筋的发生。因此，糖尿病患者要防卫钙元素的补充，不错通过调节饮食（钙的主要食品起首为奶及奶成品、豆类及豆成品、水居品等）和晒太阳来补充。必要时，不错在医师携带下口服钙片进行补充。

📥世颐堂请示：

糖友出现抽筋症状时切勿冷落，应实时查明原因并领受相应的休养门径。

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